[...] twarogu + łyżka oliwy. Dawno nie czułem tyle energii bez praktycznie żadnych węgli, wyśmienicie. 30 minut marszobiegu w układzie 1/5 + 10 minutowy marsz przy powrocie do domu. Żałuje, że wcześniej się za to nie wziąłem - świetne samopoczucie. Suplementacja dziś - 4 capsy CM3 między posiłkami, 2 capsy AAKG przed bieganiem, 4x amino przed i po [...]
wszystko bedzie w podsumowaniu we wtorek (chyba) na dzien dzisiejszy nie moge Ci powiedziec bo bylo by to tylko gdybanie Oraz zaraz musze brac sie za robienie obiadu , wszyscy wyjechali zostalem sam na 3 dni, jestem teraz panem domu hehehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-29 14:37:10
Witam przepraszam, że tyle się odzywałem. przez ostatnie 4 dni zajmowałem się malowaniem domu mojego, co trwało od rana do wieczora, więc niestety treningi poszły w niepamięć i z dietą też słabo było, dodatkowo przez ten czas nie miałem dostępu do kompa, dopiero od kilku minut mogę sobie wypocząć. Od jutra wracamy z dietą i treningiem.
[...] naszego yoko kege, z reszta bardzo podobny. Champion: mozna machac pokazowo jak sam napisales- na pokaz A odnosnie ryczenia to brzmialo to mniej wiecej tak: "Idż do domu, a nie wqrwiaj mnie. Śmiać mi sie chce kiedy widze takich nawalonych meneli jak ty... spie****aj do domu." Cos w tym stylu. A odnosnie pokory- fakt, nie pomyslalem, [...]
a fe, co za zapuszczony babon. Ja gdybym tak wyglądała z domu bym nie wychodziła, a co dopiero fotki w neta puszczała@@-) |-)|-) No dobra, Obli, jak wszyscy tu obecni zazdroszcze takiego zapuszczenia i bede w napieciu sledzić poczynania:-) Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2012-04-29 16:47:56
[...] to mnóstwo obowiązków (dwójka dzieciaków do ogarnięcia, praca od 7:00 do 15:00 z półgodzinnym dojazdem, niektórymi popołudniami prowadzenie spraw firmowych, prowadzenie domu i innych takich tam drobiazgów) Nie będzie naukowych wywodów, tylko skrót z moic doświadczeń z tym związanych :-D Zalety: 1. Po treningu szybki prysznic i nie musisz [...]
[...] pod sztangą nadal aktualna;-) Dziś 35 min power walk. Co to było --> ogień w tyłku:)) Mało tego że tyłek boli to jeszcze policja mnie zatrzymała%-), żeby nie kazali mi do domu jechać to bym 45 min po chodziła }:-((( okazało się że park w którym se pomykam zamknięty po 20 a ja szczęśliwa o 22 zasuwałam. Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, [...]
Weekend wyjęty z życia ale było minęło i niech lepiej już się nie powtarza! Ogarnęłam się i wracam do codzienności, na tyle na ile to możliwe;-) Po pierwsze z mamą wszytko ok więc jestem spokojniejsza :-) Po drugie postanowiłam, że na Boże Narodzenie jadę do DOMU 8-)8-)8-) Po trzecie zaczynam treningi 8-)8-)8-)8-) Palec złamany, niestety ale [...]
[...] miesnie a ty masz ich malo, spowolniony metabolizm... Skoro na silownie nie chcesz juz chodzic to nie masz szanse na zmiane proporcji, no chyba ze zakupisz jakis sprzet do domu... Trzeba by zaczac wszytsko od nowa od cwiczen i diety prowadzacych do zmiany proporcji tak bys mogla pozbyc sie tluszczu... To sobie pogadala Teraz pomysl i powiedz [...]
[...] godziny czyli idealnie aby zacząć poziom drugi z artykułu _Knife_. "musisz miec Diete dopieta na ostatni guzik" Dietę dopnę na ostatni guzik jak tylko wyjadę z domu na studia czyli za troszkę ponad tydzień. Już teraz stosuję 10 zasad zdrowego odżywiania, natomiast wtedy ułożę wspólnymi siłami z ludźmi z forum lub poszukam gotowej [...]
Dodam jeszcze że ja w szkole funkcjonuje całkiem normalnie , a w momencie kiedy jadę do domu autobusem , około godziny to tak mnie zmula że jak przychodzę do domu to oczy mi się same zamykają :< A znowu jak poćwicze jestem jak nowo narodzony. Jednak chciałbym wykorzystać tą godzinę , dwie po szkole na nauke ale nie mogę bo tak strasznie chce mi [...]
[...] mega energia :) Najwazniejsze wg mnie -> niski poziom tluszczu, zwlaszcza na poczatku oraz jak najmniej przetworzona zywnosc, odstawienie soli, najlepiej od razu wyrzuc z domu :) + duzo duzo wody, min. 2,5-3l, przed samym sniadaniem okolo litra, zeby ta ilosc blonnika mogla sie dobrze strawic. Zmieniony przez - kamilaK w dniu 2015-10-14 [...]
[...] - linia pomocy i grupy wsparcia. 5. NAUKA ODNAJDYWANIA RZECZY (pasek do spodni???)- Otwarte forum Tematyczne "Strategia szukania we właściwych miejscach a przewracanie domu do góry nogami w takt rytmicznego pokrzykiwania." 6. ZAPAMIĘTYWANIE WAŻNYCH DAT I POWIADAMIANIE W WYPADKU SPÓŹNIENIA -Pamiętaj o zabraniu własnego kalendarza lub [...]
[...] większą motywacją na Mistrzostwa Polski, które są już za 7 tygodni. Planuje wyjść większy o jakieś 5-6kg niż na Debiutach ;) Podrzucam kilka zdjęć z imprezy i powrotu do domu :D jak będę miał jakieś ze sceny też na pewno zamieszczę :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eafcf1200da843d2ae730a07c84ecbc3.JPG [...]
[...] - drugie - (10:00)dwie kanapki chleba razowego z serem/tuńczykiem bądź też listkiem wędliny + jabłko - bialy ser ok, zólty odpada - obiad (14:00 - 15:00)- to co szef domu zrobi ;] z tym że w mniejszej ilości - JAK ZNAM SZEFA DOMU TO BEDZIE SMACZNE ALE TY POZOSTAN PRZY SUROWKACH,TROCHE ZIEMNIAKOW + MIESO , BEZ SOSOW ITD - kolacja (18:00 [...]
[...] tej ohydnej zbrodni, byli bowiem pracownikami rodziców chłopca. Podobno czuli się źle potraktowani przez jego matkę, Geraldine Vienę (+ 42 l.). Zakradli się więc do jej domu z bronią, kijami bejsbolowymi i maczetami. Jej męża Tonyego Vienę (+ 53 l.) zastrzelili z zimną krwią strzałem w głowę. Ją samą kobietę, zanim zabili, zgwałcili. Na [...]
[...] "zrobię mu niespodziankę i kupię nową szafę, bo ta nasza stara to już tragedia po prostu!" Kupiła szafę, ładna taka, monter złożył, wszystko pięknie do czasu aż obok domu tramwaj nie przejechał, bo akurat koło torowiska mieszkali. Tramwaj przejeżdża, szafa się rozlatuje. Dzwoni do montera, ten szafę składa. Potem znów przejeżdża tramwaj, [...]
[...] w domach w których mieszkali które okazywało się potem, że np. ktoś tam kogoś zamordował, albo żył tam jakiś bardzo zły człowiek po czym umarł np smiercia naturalna w tym domu Kondi, no ale Miediediew dodał też, że mają pełno akt na istnienie UFO i że pełno z nich już jest wśród nas, ale żeby nie siać paniki lepiej żeby nikt nie wiedział }:-( [...]
Ja kiedyś źle spojrzałem na francuskie w siadzie i se rozwaliłem nadgarstki:P Potem jak przyszedłem do domu i spojrzałem w atlas to się w pusty łeb naparzałem:P
Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .
